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최근 대한비만학회는 비만을 단순한 상태가 아닌 '비만병'으로 정의하며, 이를 질병으로 인식하는 사회적 변화의 필요성을 강조했습니다. 이와 함께 비만으로 인한 200여 가지 합병증의 위험성과 그 심각성을 논의하고 있습니다. 이는 작은 용어 변화가 얼마나 큰 사회적 인식을 이끌어낼 수 있는지 보여주는 사례라 할 수 있습니다.https://n.news.naver.com/mnews/hotissue/article/001/0015147351?cid=1087201 [김길원의 헬스노트] 성인 열에 넷은 이것…이제 '병'으로 불러야 할까대한비만학회 "비만, 이젠 비만병으로…200여 합병증 위험 증가" "사회적 차별 심화로 치료 거부감" 반론도…"치료 필요한 비만기준 재정립 우선" 비만은 세계보건기구(WHO)가 정한 질병..

건강한 일상과 행복한 삶을 위해 작은 변화를 실천하는 것이 얼마나 중요한지 다들 공감하실 겁니다. 최근 미국 당뇨병협회(ADA)가 발표한 내용에 따르면, 수면의 질과 패턴이 식단과 운동만큼 중요하다는 점이 강조되었습니다. 특히, 규칙적인 수면 습관이 당뇨병 예방과 관리에 있어 큰 영향을 미친다는 연구 결과는 건강을 돌보는 새로운 시각을 열어주고 있습니다.https://n.news.naver.com/mnews/article/346/0000085703 “식단·운동만큼 중요해” 미국 당뇨병협회, ‘이것’ 처음으로 언급 [밀당365]당뇨병을 예방하고 관리할 때, 혈당을 직접적으로 올리는 '식단'만큼 중요한 요소가 있습니다. 바로 '수면'입니다. 얼마나 중요하냐면요. 미국 당뇨병협회(ADA)가 지난달 초에 발표한..

많은 분들이 건강한 생활을 위한 계획을 세우며 다이어트나 체중 관리에 관심을 가지실 텐데요. 건강 전문가들은 단 음식이 체중 관리에 가장 큰 장애물 중 하나라고 조언합니다. 설탕이 많이 함유된 음식은 몸에 쌓여 비만과 당뇨병, 심지어 간 질환까지 유.발할 수 있습니다. 따라서 제품의 성분표를 꼼꼼히 확인하고, 적정량을 섭취하는 습관이 중요합니다.이처럼 작은 실천이 큰 변화를 가져오듯, 일상 속 작은 문제들도 현명하게 해결하면 삶의 질을 높일 수 있습니다.https://n.news.naver.com/mnews/article/346/0000085766 “살빼려면 이 음식만은 피해라” 의사들은 뭘 고를까?세상에는 맛있는 게 너무 많다. 다이어트할 때, 딱 한 가지 유형의 음식만 참는다면 무엇을 덜 먹는 게 이..

최근 한 연구에서는 충분한 수면을 취하지 못하면 신체와 건강에 심각한 변화가 올 수 있다고 경고했습니다. 연구에 따르면 수면 부족은 피부 노화, 구부정한 자세, 체중 증가, 허리 통증, 심장 건강 악화 등 다양한 문제를 초래할 수 있다고 합니다. 특히, 식욕 조절 호르몬의 감소로 인해 대사 기능 장애와 내장 지방 축적이 발생하여 건강 전반에 큰 영향을 미친다고 합니다.이는 단순히 외모의 변화에 그치는 것이 아니라 심장병, 당뇨병과 같은 질환 발생 가능성을 높이며 전반적인 삶의 질을 낮추는 악순환으로 이어질 수 있습니다. 전문가들은 하루 7~9시간의 충분한 수면을 취하며 건강한 일상을 유지할 것을 권장하고 있습니다.https://n.news.naver.com/mnews/article/020/00036046..

최근 연세암병.원 김현욱 교수 연구팀의 발표에 따르면, 근육 속 지방이 많은 근지방증이 유방암 치료에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 이 연구는 암 치료에서 단순히 약물만으로는 충분하지 않으며, 운동과 영양 관리가 치료 결과를 개선할 수 있다는 점을 강조했습니다. 우리 일상에서 건강을 지키기 위한 작은 선택이 얼마나 중요한지 다시 한번 깨닫게 되는 순간입니다.https://n.news.naver.com/mnews/article/005/0001748825 근육에 지방 많으면 유방암 치료 효과 떨어진다근육 속에 지방이 많을수록 유방암 치료 효과가 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 연세암병원 종양내과 김현욱·김민환 교수, 세브란스병원 내분비내과 홍남기 교수, 연세대 의대 한수경 연구원n.news...

겨울철이면 추운 날씨와 함께 건강을 관리하기가 더욱 중요해지는데요, 특히 소화불량이나 배탈처럼 위장 건강에 문제가 생기기 쉬운 시기입니다. 이럴 때 매실차나 허브차, 생강차처럼 간단한 음식을 활용하면 속을 달래고 소화 기능을 돕는 데 효과적입니다. 물론 증.상이 심하다면 전문가의 상.담과 적절한 검진이 필수겠죠. 건강한 생활이야말로 무엇보다 중요한 자산입니다.https://n.news.naver.com/mnews/article/346/0000085624 배탈 났는데 약 없다면… 속 달래주는 ‘이 음식’ 드세요겨울에 유독 배탈이나 소화불량을 호소하는 사람들이 있다. 몸이 추위에 노출되면 자율 신경이 갑자기 활성화되면서 혈관이 수축하고 위장으로 가는 혈액의 양이 줄어 위의 활동성이 떨어지기n.news.nav..

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 자연에서 얻을 수 있는 건강식품이 주목받고 있는데요. 그중에서도 사과식초가 혈당 조절, 지방 축적 억제, 소화 촉진 등 다양한 효능으로 사랑받고 있다는 소식을 들려드리고 싶습니다. 특히 사과식초는 몸속 노폐물 배출을 돕고, 피부 건강과 체중 관리에도 효과가 있는 만큼 많은 분들에게 유익한 정보가 될 것 같습니다.https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000084831 “몸속 지방 축적 막아준다”...사과식초 먹었더니 '이런' 변화가?식초는 음식에 시큼한 맛을 더하는 향신료다. 식초는 음식의 변질을 막고 살균 작용을 하는 효과가 있다. 식초는 음식 자체의 보존성을 높이기도 하지만 체내에 들어가 건강에 도움을 주기도 한n.news.n..

겨울철 대표 건강식품으로 꼽히는 굴은 가을과 겨울이 제철이라 맛과 영양이 가장 풍부한 시기입니다. 굴은 단백질과 필수 아미노산, 타우린, 글리코겐 등의 성분이 풍부해 두뇌 발달과 에너지원으로 좋을 뿐만 아니라 빈혈 예방과 면역력 강화에도 효과적입니다. 특히 굴에 포함된 아연은 피부 조직 재.생과 미용 효과에 도움을 주며, 남성 건강에도 유익한 성분으로 잘 알려져 있습니다.신선한 굴을 고르려면 껍질이 붙은 굴은 입을 다물고 있는지, 껍질이 없는 굴은 우윳빛에 테두리가 선명하고 통통한지 살펴야 합니다. 또한, 굴은 소금물이나 레몬즙으로 깨끗이 씻고, 반드시 가열 조리하여 노로바이러스의 위험을 피하는 것이 중요합니다.이처럼 건강을 위한 세심한 준비가 필요한 것처럼, 복잡한 법적 분쟁에서도 체계적인 접근이 필수..